Sapinsympa a écrit: |
Après 3 mois de salle de sport à la pause midi au boulot, -10kgs sur la balance.
Mais surtout, 11minutes 30 pour faire 3kms au rameur. Et 4x10 tractions à 50% du poids de corps. L'objectif c'était arriver à faire des tractions poids de corps. Peut être aux 6 mois, comme estimé par le coach. En tout cas ça fait du bien 😀 |
AubracBull a écrit: |
''''''
Ça change des bouteilles ! https://www.cowcotland.com/topic41536-1125.html#741591 |
AubracBull a écrit: |
''''''
Ça change des bouteilles ! https://www.cowcotland.com/topic41536-1125.html#741591 |
Sphx a écrit: | ||
Félicitation Moi j'ai juste arrêté de manger des glucides (sucre transformé/naturel, des féculents). Sans faire une alimentation Keto, mais ça s'en rapproche. Ca va faire 1 mois, -5kg \o/. Prise de sang RAS. En tout cas j'ai mis 2-3 collègues qui s'y sont mis également avec et sans sport, les résultats sont impressionnants. |
loukass a écrit: | ||||
Chais pas comment vous faites, moi pour que j'arrive me sortir de ma morphologie digne d'un sandwich SNCF faut que je maintienne un régime a bas de tacos triple et de bière... |
Mauny a écrit: |
Bah perso ancien bon Obèse (130kg passé pour 1m83), j'ai réussi à descendre jusqu'à 85kg quand mon corps me permettait de faire de la course à pied. Aujourd'hui je suis à 103kg et je voudrais bien redescendre à 90kg mais un peu plus musclé et un peu moins bouteille orangina...
Etant donné que je suis gourmand, et que mon corps a une certaine mémoire à la prise de poids, le sport est pour moi la seule façon de maintenir un poids voir de l'abaisser. Au dela le sport me permer aussi de maintenir stable mon humeur et mon moral, qui aurait tendance à faire le yoyo sinon.... En cela la course à pied était excellente. |
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