| Encore a écrit: |
| niroman a écrit: | Mdr @secosse @JPC . Comme dans le film où ils mangent des vegans. Vient là mon jambon ^^.
Avec la muscu, je triche avec des hamburgers frites et pizza en Food truck. Bon ça va c’est qualitatif pour cette catégorie de nourriture. Une fois par semaine, je suis trop maigre, je dois encore prendre 8 kilos. Me faudra je pense 2 mois. En un mois 4,5 kilos, j’ai pris.
À la maison j’ai juste un paquette de bille de chocolat. Rien d’autre… c’est une habitude qui prend du temps. Faut quand même bien manger ce qu’il faut sinon on perd du poids. Je ne mangeais pas suffisamment c’est certain mdr. Plus du sport à côté lol slim fast. Puis faut du gras pour prendre du muscle. 💪 |
tu dois prendre 8 kg ? |