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Le Gros LOL du jour 2023 , page 4
Mick996 @
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Posté le: 31 janvier 2023 à 12:07 
Emetophobe c'est chaaaud ma femme en souffre aussi, et moi j'suis pas bien quand je vois le sang couler fortement... un comble pour un ex-militaire! Super pratique quand on a des enfants, les parents 2.0 😅
"Because I was inverted"
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Posté le: 31 janvier 2023 à 14:20
Le bruxisme, j'y suis sujet quand je stress (boulot évidemment).
Rien de méchant mais fatigue, mal aux cervicales/machoire, oreilles, têtes ...
ostéo (un bon) > travail sur la respiration, en compression abdominale (le stress constipe, même quand vous allez à la selle votre ventre en as les symptomes), remise à 0 de vos mauvais alignement.
Pourquoi pas un peut de sport (collectif c'est plus encourageant).
Alimentation, je suis pas gourous mais de l'eau surtout l’après midi et le soir. Pas de café/coca après midi (un cappuccino ou un chocolat chaud ou un déca), l'alcool ça n'aide pas (je picole donc je vois la différence avec ou sans).
Alimentation légère le soir, moins de viandes, moins de truc crues, pas de vinaigre (balsamique?) dans la salade (sentiments que ça me bouffe les dents). En gros estomac plein mais légé et la nuit démarre mieux.
Ensuite c'est dans la tête, une routine de début de nuit c'est bien. La même tout les soir qui vous sort les trucs de la tête.
Pas d'écran (surtout le tél, réseau sociaux mauvais ça réveil votre esprit pour vous vendre de la pub). Séries, ok mais il faut fixer une limite. Série documentaire le top, quand le marchand de sable arrive vous coupez et paf le lendemain rebelote. Des fois un épisode de 20min me fait 3 soir :p.
Ça peut être un livre, une bd, ... Typiquement je lit 3 page et je dors... Mais c'est frustrant car j'avance pas du coup je suis plutôt docufilm.
Ensuite une fois pausé et la lumière éteinte il vous faut un pilier de pensé/fantasme. Les fameux moutons 😁 .
C'est con mais moi je rêve de faire le tour du monde en voilier pendant des années je me suis gavé d'info, vidéo, et ça ma tenue jusqu'à il y a peut. Je m'imaginais le départ du port, larguer les amarres, démarrer le moteur, lever la grand voile... Et paf dodo relax.
Il faut un truc qui laisse libre court à l'imagination, piloter un avion, train, mais rien avec le travail ou quelque chose ou on peut trouver un refus. Les bateaux ça marche plus je suis passé aux avions .
Remplir son esprit de bonne pensé et donc faire diversion au stress.
Un jours en soirée bien arrosée, queux aux toilettes (bar), une fois devant plus envie de pissé évidemment (j'ai pas de soucis de ce coté la mais c'est le stress/attente).
Mon pote me demande ce que je fait. Réponse évidente, j’attends que ça sort. Je suis pas inquiet je sais que ça va sortir dans la minute. Mais la il me dit "pense à dora l'exploratrice" !
C'est pas ma génération, je m'y attend pas mais je connais, alors je me représente pour mentalement le personnage du dessin animé et dans la seconde paf ça sort !
Ça fait 15 ans, quand des fois ça coince, je pense à dora et paf ça sort.
Pas de recette miracle mais avec des petits guides on peut vraiment améliorer les choses.
Rien de méchant mais fatigue, mal aux cervicales/machoire, oreilles, têtes ...
ostéo (un bon) > travail sur la respiration, en compression abdominale (le stress constipe, même quand vous allez à la selle votre ventre en as les symptomes), remise à 0 de vos mauvais alignement.
Pourquoi pas un peut de sport (collectif c'est plus encourageant).
Alimentation, je suis pas gourous mais de l'eau surtout l’après midi et le soir. Pas de café/coca après midi (un cappuccino ou un chocolat chaud ou un déca), l'alcool ça n'aide pas (je picole donc je vois la différence avec ou sans).
Alimentation légère le soir, moins de viandes, moins de truc crues, pas de vinaigre (balsamique?) dans la salade (sentiments que ça me bouffe les dents). En gros estomac plein mais légé et la nuit démarre mieux.
Ensuite c'est dans la tête, une routine de début de nuit c'est bien. La même tout les soir qui vous sort les trucs de la tête.
Pas d'écran (surtout le tél, réseau sociaux mauvais ça réveil votre esprit pour vous vendre de la pub). Séries, ok mais il faut fixer une limite. Série documentaire le top, quand le marchand de sable arrive vous coupez et paf le lendemain rebelote. Des fois un épisode de 20min me fait 3 soir :p.
Ça peut être un livre, une bd, ... Typiquement je lit 3 page et je dors... Mais c'est frustrant car j'avance pas du coup je suis plutôt docufilm.
Ensuite une fois pausé et la lumière éteinte il vous faut un pilier de pensé/fantasme. Les fameux moutons 😁 .
C'est con mais moi je rêve de faire le tour du monde en voilier pendant des années je me suis gavé d'info, vidéo, et ça ma tenue jusqu'à il y a peut. Je m'imaginais le départ du port, larguer les amarres, démarrer le moteur, lever la grand voile... Et paf dodo relax.
Il faut un truc qui laisse libre court à l'imagination, piloter un avion, train, mais rien avec le travail ou quelque chose ou on peut trouver un refus. Les bateaux ça marche plus je suis passé aux avions .
Remplir son esprit de bonne pensé et donc faire diversion au stress.
Un jours en soirée bien arrosée, queux aux toilettes (bar), une fois devant plus envie de pissé évidemment (j'ai pas de soucis de ce coté la mais c'est le stress/attente).
Mon pote me demande ce que je fait. Réponse évidente, j’attends que ça sort. Je suis pas inquiet je sais que ça va sortir dans la minute. Mais la il me dit "pense à dora l'exploratrice" !
C'est pas ma génération, je m'y attend pas mais je connais, alors je me représente pour mentalement le personnage du dessin animé et dans la seconde paf ça sort !
Ça fait 15 ans, quand des fois ça coince, je pense à dora et paf ça sort.
Pas de recette miracle mais avec des petits guides on peut vraiment améliorer les choses.
Willow-UFGOOD @
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Posté le: 31 janvier 2023 à 14:49
| Makehy a écrit: |
| Le bruxisme, j'y suis sujet quand je stress (boulot évidemment).
Rien de méchant mais fatigue, mal aux cervicales/machoire, oreilles, têtes ... ostéo (un bon) > travail sur la respiration, en compression abdominale (le stress constipe, même quand vous allez à la selle votre ventre en as les symptomes), remise à 0 de vos mauvais alignement. Pourquoi pas un peut de sport (collectif c'est plus encourageant). Alimentation, je suis pas gourous mais de l'eau surtout l’après midi et le soir. Pas de café/coca après midi (un cappuccino ou un chocolat chaud ou un déca), l'alcool ça n'aide pas (je picole donc je vois la différence avec ou sans). Alimentation légère le soir, moins de viandes, moins de truc crues, pas de vinaigre (balsamique?) dans la salade (sentiments que ça me bouffe les dents). En gros estomac plein mais légé et la nuit démarre mieux. (pourtant je n'ai jamais eu le vertige, ni peur de faire d'autres choses comme plonger de plusieurs mètres de haut). Ensuite c'est dans la tête, une routine de début de nuit c'est bien. La même tout les soir qui vous sort les trucs de la tête. Pas d'écran (surtout le tél, réseau sociaux mauvais ça réveil votre esprit pour vous vendre de la pub). Séries, ok mais il faut fixer une limite. Série documentaire le top, quand le marchand de sable arrive vous coupez et paf le lendemain rebelote. Des fois un épisode de 20min me fait 3 soir :p. Ça peut être un livre, une bd, ... Typiquement je lit 3 page et je dors... Mais c'est frustrant car j'avance pas du coup je suis plutôt docufilm. Ensuite une fois pausé et la lumière éteinte il vous faut un pilier de pensé/fantasme. Les fameux moutons 😁 . C'est con mais moi je rêve de faire le tour du monde en voilier pendant des années je me suis gavé d'info, vidéo, et ça ma tenue jusqu'à il y a peut. Je m'imaginais le départ du port, larguer les amarres, démarrer le moteur, lever la grand voile... Et paf dodo relax. Il faut un truc qui laisse libre court à l'imagination, piloter un avion, train, mais rien avec le travail ou quelque chose ou on peut trouver un refus. Les bateaux ça marche plus je suis passé aux avions . Remplir son esprit de bonne pensé et donc faire diversion au stress. Un jours en soirée bien arrosée, queux aux toilettes (bar), une fois devant plus envie de pissé évidemment (j'ai pas de soucis de ce coté la mais c'est le stress/attente). Mon pote me demande ce que je fait. Réponse évidente, j’attends que ça sort. Je suis pas inquiet je sais que ça va sortir dans la minute. Mais la il me dit "pense à dora l'exploratrice" ! C'est pas ma génération, je m'y attend pas mais je connais, alors je me représente pour mentalement le personnage du dessin animé et dans la seconde paf ça sort ! Ça fait 15 ans, quand des fois ça coince, je pense à dora et paf ça sort. Pas de recette miracle mais avec des petits guides on peut vraiment améliorer les choses. |
J'ai eu les mêmes conclusions que toi mais je n'arrive pas à me fixer autant de règles de bonne conduite (même si j'essaie).
La phobie de vomir ça me rappelle que je n'ai jamais pu faire un manège parce que j'avais peur de vomir. Je ne sais pas si c'est lié mais ça me mettais vraiment la honte devant les copains qui voulaient absolument que je fasse avec eux les manèges à sensations fortes.
Moi : i7 9700K - 3080 Zotac Trinity - Asus Prime Z390-P - 1 To SSD NVme P1 - 2 To SSD MX500 - 2*8Go Ballistix 3200 - NZXT C850
Ma moitié : i5 10400f - 3060Ti FE - Gigabyte B460M DS3H - 1 To SSD - 2*8Go Ballistix 3000 - Seasonic Core GC-650
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Posté le: 31 janvier 2023 à 15:05
@Willow-UFGOOD C'est lié clairement. Une phobie est une peur comme son étymologie l'indique. Elle devient gênante, voir même angoissante lorsque elle prend le dessus socialement sur ta vie. Je ne sortais presque plus car j'avais surtout peur du regard des autres, même de ma propre famille. Après, les amis (les vrais), m’ont soutenu à chaque fois.
Posté le: 31 janvier 2023 à 16:25
| loukass a écrit: |
| je sais pas si c'est une satisfaction, une insatisfaction ou carrément le plus gros troll de toute ma vie...
Bon je souffre maintenant de bruxisme depuis bien maintenant 3 ans, qui parfois finis en bonne grosse migraine... J'ai toujours privilégié la piste psychologique, surtout qu'il s'est mis en place en même temps que le confinement et mon installation avec mon ex... Mais thérapie faite, le serrage est toujours bien présent. Bon on entame la piste kiné et osthéo... on me conseille de faire vérifier la vue. je sort donc de chez l'orthoptiste... Rhooo le bordel... 1 : j'aurais du porter des lunettes depuis tout petit. 2 : les lunettes que j'ai ne sont pas adapté a ma vue 3 : je compense en louchant... 4 : l'ordinateur accentue aussi ce phénomène... Ce qui a eu pour conséquence de : A) Ne pas pouvoir commencer l'orthoptie car je compense trop donc je dois porter des lunettes provisoires avec une correction plus faible que ce que j'ai besoin techniquement B) Dérégler la mâchoire et les cervicales C) créer un trouble similaire à la dyslexie What What What !???? On est en train de me dire qu'ils ont confondu un problème de vue et de la dyslexie ???? Que je serai pas dys ? mais... mais... Rhaaaaaa ma vie n'a été que mensonge ! Bref... en tout cas si c'est le cas, finalement... une fois tout ça corrigé, fini les fautes ? Bon encore un an avant d'être sûr.... |
Personne ne t'a prescrit de gouttière ? histoire de pas d'abimer les dents et réduire la pression ?
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Posté le: 31 janvier 2023 à 18:38
@Willow-UFGOOD Mon hygiène de vie est pas exemplaire, mais j'ai réduit un peut de tout partout.
Hier match de volley, 3eme mi temps obligé, couché 2h du mat. 2 énormes meringues aujourd’hui comme seul repas avec 2 café et un vin chaud.
Ce soir j'ai intérêt à manger une soupe et me coucher tôt. Parce que le combo, excès de sucre, café, fatigue, fringale; suis pas au top.
La gouttière je suis pas sur que ce soit très efficace, rajouter une épaisseur, même amortissant, je ne voit pas comment ça soulagerais la mâchoire. Ou peut être de manière temporaire quand y a des mauvaises phases.
Moi je met un doigt, ongle, je mort un peut sans forcé, genre 5 secondes. Juste pour faire travailler la mâchoire et donner un feed back à mes muscles. Bizarrement ma mâchoires se détend, s'ouvre, je sens mes muscles du visage/nuque plus détendues, j'arrive à mieux respirer.
Claquer des dents aussi ça détend les muscles. Allez pas vous faire mal hein, doucement 😅 .
Hier match de volley, 3eme mi temps obligé, couché 2h du mat. 2 énormes meringues aujourd’hui comme seul repas avec 2 café et un vin chaud.
Ce soir j'ai intérêt à manger une soupe et me coucher tôt. Parce que le combo, excès de sucre, café, fatigue, fringale; suis pas au top.
La gouttière je suis pas sur que ce soit très efficace, rajouter une épaisseur, même amortissant, je ne voit pas comment ça soulagerais la mâchoire. Ou peut être de manière temporaire quand y a des mauvaises phases.
Moi je met un doigt, ongle, je mort un peut sans forcé, genre 5 secondes. Juste pour faire travailler la mâchoire et donner un feed back à mes muscles. Bizarrement ma mâchoires se détend, s'ouvre, je sens mes muscles du visage/nuque plus détendues, j'arrive à mieux respirer.
Claquer des dents aussi ça détend les muscles. Allez pas vous faire mal hein, doucement 😅 .
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Posté le: 01 février 2023 à 09:48
| JPC a écrit: | ||
|
oui, rien de nouveaux sous le soleil. 😉
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Posté le: 01 février 2023 à 11:04
| Willow-UFGOOD a écrit: |
| Bienvenue dans la team bruxisme, fidèle au poste depuis l'âge de 8 ans. Et avec tous les problèmes qui vont avec (sensation d'avoir fait une nuit blanche, cervicales bloquées, migraines, canines plates, dents devitalisees, etc.).
Par contre le coup de la dyslexie à cause de la vue c'est assez ouf... les ophtalmos c'est l'usine, vers chez moi c'est 8 minutes par patient et ciao. => je vais chez un bon opticien qui prend le temps de faire tous les examens (voir plus que l'ophtalmologiste) pour vérifier et ils modifient à chaque fois l'ordonnance. @JPC : Oui, j'ai croisé quelqu'un avec ces lunettes ce week-end, ça sert aux gens qui passent trop de temps devant les écrans ? Si oui je suis intéressé car je ne sors plus beaucoup de chez moi depuis l'été dernier et j'ai vraiment du mal à faire le point à distance (je suis myope à l'origine). |
En pensant au bruxisme, et a contrario ce qui a l'époque était considéré comme une plaie... j'ai appris que je m'éditer (les yeux ouverts) depuis mon CM2 que je me souvienne, voir même plus loin...
Quand par hasard récemment j'ai décris a une personne ce que je faisait quand on me disait 'tu rêve encore', elle m'a répondu, non tu m'édite !
j'avais jamais eu la curiosité de me pencher sur ce mot a la mode 'méditation' encore un truc de 'bisounours' 😋
Je maitrise a fond ! 😄 on m'a tellement 'bassiner' avec ça quand jetait jeune... je les entends encore; arrête de rêver !
je recommande d'une efficacité redoutable
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Posté le: 01 février 2023 à 11:25
| Willow-UFGOOD a écrit: |
|
@JPC : Oui, j'ai croisé quelqu'un avec ces lunettes ce week-end, ça sert aux gens qui passent trop de temps devant les écrans ? Si oui je suis intéressé car je ne sors plus beaucoup de chez moi depuis l'été dernier et j'ai vraiment du mal à faire le point à distance (je suis myope à l'origine). |
Posté le: 01 février 2023 à 12:15
| JPC a écrit: | ||
|
perso je suis tenter, reste a choisir le vendeur....
Willow-UFGOOD @
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Posté le: 01 février 2023 à 13:15
J'en ai commandé une paire hier à 3€ fdpin, je ne risque pas grand chose 😎
Moi : i7 9700K - 3080 Zotac Trinity - Asus Prime Z390-P - 1 To SSD NVme P1 - 2 To SSD MX500 - 2*8Go Ballistix 3200 - NZXT C850
Ma moitié : i5 10400f - 3060Ti FE - Gigabyte B460M DS3H - 1 To SSD - 2*8Go Ballistix 3000 - Seasonic Core GC-650
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Posté le: 07 février 2023 à 17:44
Punaise, je démarre l'ordinateur de ma femme tout à l'heure pour lancer le téléchargement d'Hogwart's Legacy, ça s'allume, ça clignote et pas d'affichage sur l'écran.
Tous les ventilos à l'arrêt... grosse panique, en plus j'en vois plein sur le fofo qui tombent en panne en ce moment.
Et là je me souviens qu'elle a rebranché un jack derrière sa tour hier donc elle a du debrancjer un truc... et que j'ai configuré tous ses ventilos en mode "Fan Stop" donc il n'y en a pas un qui tourne et le pc est hyper silencieux.
Le Display port s'était seulement un peu débranché...
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Tous les ventilos à l'arrêt... grosse panique, en plus j'en vois plein sur le fofo qui tombent en panne en ce moment.
Et là je me souviens qu'elle a rebranché un jack derrière sa tour hier donc elle a du debrancjer un truc... et que j'ai configuré tous ses ventilos en mode "Fan Stop" donc il n'y en a pas un qui tourne et le pc est hyper silencieux.
Le Display port s'était seulement un peu débranché...
Moi : i7 9700K - 3080 Zotac Trinity - Asus Prime Z390-P - 1 To SSD NVme P1 - 2 To SSD MX500 - 2*8Go Ballistix 3200 - NZXT C850
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Posté le: 24 février 2023 à 08:09
LE pro de l'électricité. 😂
La chaine du gars : https://www.youtube.com/user/msadaghd
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